Les 5 piliers de l’optimisation du bien-être

Cet atelier propose un cadre global et accessible pour agir durablement sur la santé et la qualité de vie, en travaillant sur cinq dimensions fondamentales : le sommeil, l’activité physique, la nutrition, les relations et les comportements auto-destructeurs. Il permettra de mettre en place un plan de santé global et acquérir les compétences concrètes pour transformer durablement son mode de vie et renforcer son bien-être au quotidien.